http://lindalian08.blog138.fc2blog.net/ 記錄生活點滴. ja http://lindalian08.blog138.fc2blog.net/blog-entry-9.html 春季潮濕多雨，疾病多發。近來，醫院裡看小兒濕疹的病例不少，媽媽們總在問醫生“孩子原來還好好的，怎麼一夜之間滿身都是紅紅的疹子，還有水泡？”媽媽們不要著急，寶寶這是得了濕疹，預防嬰兒濕疹時孩子的餵養、衣物、室內空氣等都是十分重要的因素，來看看專家是怎麼說的？寶寶長濕疹的原因引起濕疹的病因包括內外因素兩個方面：1、內因有過敏體質家族史（如父親、母親、兄弟姐妹等家庭成員有過濕疹、過敏性鼻炎、過敏性皮炎、食 濕疹時孩子的餵養、衣物、室內空氣等都是十分重要的因素，來看看專家是怎麼說的？

寶寶長濕疹的原因引起濕疹的病因包括內外因素兩個方面：

1、內因有過敏體質家族史（如父親、母親、兄弟姐妹等家庭成員有過濕疹、過敏性鼻炎、過敏性皮炎、食物過敏和藥物過敏等）的寶寶就容易發生濕疹。

2、外因寶寶皮膚角質層比較薄，毛細血管網豐富，對各種刺激因素非常敏感。接觸化學物品（護膚品、洗浴用品、清潔劑等）、毛製品、化纖物品、植物（各種植物花粉）、動物皮革及羽毛、發生感染（病毒感染、細菌感染等）、日光照射、環境溫度高或穿著太暖、寒冷等，都可以刺激寶寶的濕疹反復發生或加重。

濕疹的三大類型濕疹多發於1歲以下的寶寶，一般分為乾燥型、脂溢型和滲出型三種。

1、乾燥型表現為在紅色丘疹，可有皮膚紅腫，丘疹上有糠皮樣脫屑和乾性節痂現象，很癢，擦之皮膚櫻紅脫屑。

2、脂溢型表現為皮膚潮紅，小斑丘疹上滲出淡黃色脂性液體覆蓋在皮疹上，以後結成較厚的黃色痂皮滅火筒，不易除去，以頭頂及眉際、鼻旁、耳後多見，但癢感不太明顯。

3、滲出型表現為間有水瘡和紅斑，伴有皮膚組織腫脹現象，很癢，抓撓後有黃色漿液滲出或出血。

生活護理小tips

1、餵養方面母乳喂養可以減輕濕疹的程度。蛋白類輔食應該晚一些添加，如雞蛋、魚、蝦類，一般寶寶從4個月開始逐漸添加，而有濕疹的寶寶，建議晚1～2個月添加，且添加的速度要慢。寶寶的飲食盡可能是新鮮的，避免讓寶寶吃含氣、含色素、含防腐劑或穩定劑、含膨化劑等的加工食品。觀察寶寶吃哪些食物會過敏，以後要避免吃那些食物。寶寶食物以清淡飲食為好，應該少些鹽份，以免體內積液太多而易發濕疹。

2、衣物方面貼身的衣服最好是棉質的，衣服要穿得略偏涼，衣著應該寬鬆、輕軟。床上被褥最好是棉質的，衣物、枕頭、被褥等要經常更換，保持乾爽。衣被不要用絲、毛及化纖等製品。

3、洗浴護膚方面以溫水洗浴最好，避免用去脂強的鹼性洗浴用品，選擇偏Fire Equipment酸性的洗浴用品。

護膚用品選擇低敏或抗敏製劑護膚，並且最好進行皮膚敏感性測定，以了解皮膚對所用護膚用品的反應情況，及時預防過敏的發生。

4、環境方面室溫不宜過高，否則會使濕疹癢感加重。環境中要最大限度的減少過敏原，以降低刺激引起的過敏反應。

家裡不養寵物，如鳥、貓、狗等。室內要通風，不要在室內吸煙，室內不要放地毯，打掃衛生最好是濕擦，避免揚塵，或用吸塵器處理家裡灰塵多的地方，如窗簾、框架等物品上。

5、保持寶寶大便通暢，睡眠充足睡覺前為寶寶進行節奏性肢體運動20分鐘左右，既可以增加機體抗敏能力，又有利於胃腸功能和提高寶寶睡眠質量。 ]]> 未分类 2012-03-20T14:29:57+09:00 lindalian08 FC2-BLOG http://lindalian08.blog138.fc2blog.net/blog-entry-8.html 冬季天氣寒冷，陰盛陽衰。寒冷的氣溫，機體的生理功能和食慾等均會發生變化，合理的調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫能力，順利的越冬是非常必要的，在補充營養的時候我們要先弄清楚這個食物的屬性，下面給大家介紹幾種常見的食物吧。甘潤食物含水分多的甘潤食物，是秋冬季最為養身的食物。在乾燥的季節，一方面，可以直接補充人體水分，以預防口唇乾裂等氣候乾燥對人體產生的直接傷害；另一方面，這些
甘潤食物

含水分多的甘潤食物，是秋冬季最為養身的食物。在乾燥的季節，一方面，可以直接補充人體水分，以預防口唇乾裂等氣候乾燥對人體產生的直接傷害；另一方面，這些食物還能補養肺陰，防止身體在肺陰虛的基礎上再受燥邪影響，產生疾病。甘潤的食物，正適合這個季節的有效溫養。

1、銀耳

銀耳富有天然特性膠質，正適合秋冬季滋潤而不膩滯的滋養特點，能養陰清熱、潤燥補脾、益氣清腸，經常食用還可以潤膚，祛斑。含豐富膳食纖維，還能養肝。

2、百合

溫潤如花的百合，含生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質，對病後體弱、神經衰弱等大有裨益。秋季容易出現的支氣管症，食用百合，也能有助改善，皆因百合可以解溫飽潤燥，有潤肺、清心、止咳安神之效。

3、梨

香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對秋季開始容易發作的肺熱咳嗽有清熱潤肺的功效。

4、養氣蔬果

秋冬時節正適合養氣，就是對於身體的某些虛弱症狀進行相應的調理，包括補養脾氣、肺氣、心氣、腎氣，以及元氣等。新鮮的時令蔬果，含有多種豐富營養，正適合溫和地調理身心，恢復元氣。

5、山藥

最適宜在寒涼乾燥的季節，強健脾胃、滋陰補氣，零脂肪含量，還對預防糖尿病、高血壓等極為有益，是這個季節保養身體不可不吃的食材。

6、蘿蔔

十月的蘿蔔被稱為“小人參”，是因為其多重營養及食療功效。蘿蔔性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、生津止渴等多種功效。還能用於治療扁桃腺炎、哮喘等秋冬季易發生的病症。

7、藕

生食能清熱潤肺，涼血行淤；熟食則健脾開胃，止瀉固精。藕肉易於消化，適宜各種人群的溫和滋補，正是秋冬季補心生血、滋養強壯不可或缺的美味食材。

厚味滋補

雖然由秋至冬是滋補身體的好季節，但是進補也應適量適度。如果過多食用厚味、油膩之物，或者是鹿茸、阿膠等大補之物，對體質燥熱者的人來說，乾燥季節更容易導致上火，而且加重食慾不振、消化不良的症狀。

冬季養生飲食禁忌

冬季腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食品，腎氣會更旺，從而極大的傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天裡，要少食鹹味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎功能。黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃後，又容易引起體內積熱而致病；食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其它臟腑的血液循環，有損人體健康,因此，冬季飲食宜溫熱鬆軟。 ]]> 未分类 2011-12-09T11:06:41+09:00 lindalian08 FC2-BLOG http://lindalian08.blog138.fc2blog.net/blog-entry-7.html 當婚姻的一方出現出軌的時候，其本人常常會想盡辦法挖苦心思地去進行掩飾，而另一方卻在表面平靜的掩飾下毫無察覺，從而錯過了雙方最佳溝通和解決婚姻問題的時機，造成婚姻的破裂和終身的悲劇。一、朋友作證，兄弟聯盟；　關於“朋友作證，兄弟聯盟”，其實在很多影視文藝作品中有過精彩的演繹。如：電影《大丈夫日記》，小品《一句話的事》，等等，他們都是男人掩飾自己，從而“朋友作證，兄弟聯盟”的生動展現。其實這些事情離我們並
一、朋友作證，兄弟聯盟；　

關於“朋友作證，兄弟聯盟”，其實在很多影視文藝作品中有過精彩的演繹。如：電影《大丈夫日記》，小品《一句話的事》，等等，他們都是男人掩飾自己，從而“朋友作證，兄弟聯盟”的生動展現。

其實這些事情離我們並不遙遠，現實生活中有相當一部分男人喜歡讓朋友出來作證，以證實自己的“清白”。而朋友出自利己、為自己留後路和做老好人不破壞別人家庭的Backpacks思想，又常常多半會陪著一起說瞎話。

二、暴跳如雷，打死不認賬；

小時候，老家有一個男人和另一女人有染。可是面對他老婆的盤問，他卻可以裝出受了天大的冤屈之狀，還沒等其老婆說完，就暴跳如雷，對天發毒誓，自始至終都打死不認賬。若不是後來他和那寡婦整出一個兒子來，到現在都會對他的“冤屈”深信不疑。

這種男人平時在家中都是比較專制的，特別好面子，而且一副道貌岸然的樣子，是絕對不見棺材不落淚的。如不想離婚，就只能是及早發現，裝作睜眼瞎，給他一個台階，若能回頭，啥事都過去了，一切不提。

三、“拼命工作”不給老婆提及的時間；

有一種男人，在發生出軌之後，會不斷地把自己的工作壓力加重，從早忙到黑。在天空永遠蔚藍看來，此種情況，他們應該有兩方面的心理目的。

其一，以良好的表現贖罪。他們在出軌後內心頗為不安，感覺對不起家中的女人，所以想通過繁重的工作麻醉發洩自己，並減輕自己的負罪感；其二，拼命工作，可以大大地減少和老婆Purse在一起獨處的時間，從而不必常常面對老婆的盤問和追查。現實中，佔這第二種心理的要相對多一些。

四、獻殷勤，削弱老婆的警惕；

有一個女網友說她根本無法相信自己的老公會在外面有其他的女人，因為他對她相當好，還給她買首飾，幫她報名去旅遊。最近打牌輸了錢不但不說她，還說沒關係，反而給她錢讓她去扳本。

像這種情況就是這位女網友的警惕性不夠了。當一個男人突然無緣無故地對你特別好的時候，其多半是有著其他深層次的原因的。儘管原因可以有很多方面，但很大程度上有可能是他在外面有了其他女人，以獻殷勤讓自己心靈上平衡，同時最主要的是也想通過這樣一種方式削弱老婆的警惕性。

五、油嘴滑舌，以假亂真；

有些男人生來就油嘴滑舌，他們在對待出軌的這個問題上，常常可以做到以假亂真。試想想，他平時就喜歡開玩笑，東一句西一句，真一句假一句的，作為他的老婆自然也就習慣了，總會習慣地認為他說的那些都是不著邊際的玩笑話。甚至還會認為，他說出來的才是假的，不說的才有可能是真的。

恰恰如此，此類男人常常會抓住家中老婆的此種特點，乾脆把他幹過的“壞事情”以一種玩笑話的形式給隨意調侃幾句出來。如此伎倆，一方面可以提前打個預防針，不至於東窗事發的時候太狼狽；另一方面，也可以“欲彰彌蓋”，達到以假亂真的目的。

六、上演苦肉計，用悲情掩飾；

男人不常訴苦，但訴起苦來卻往往比女人更有威力。於是，現實生活中不乏有男人在壞事即將敗露的時候，以苦肉計進行悲情掩飾。他會告訴老婆，他為了養這個家有多麼辛苦，上有領導，下有客戶，夾在中間里外不是人……如此等等，說著說著還會穿插點眼淚，女人那個聽著啊，母性就大發了，他再大的過錯都彷彿都小了。

如此伎倆，真假戲份各摻半，男人嘛，自然有著他Laptop Case不為人知的艱辛，若他只是用苦肉計以掩飾自己的出軌。那天空永遠蔚藍就覺的動機不純了，頗有一番可笑的味道。就像一個人在醉酒之後喜歡哭娘一樣，留一半清醒留一半醉。

七、豬八戒倒打一耙，變防禦為進攻；

採用此種伎倆的男人，大有一番戰略家的風範。無論從心理、氣勢來說，還是從現實的有效性來說，他們此等“豬八戒倒打一耙，變防禦為進攻”的謀略，還確實是可以嚇倒和震煞一部分女人。

特別是當某些女人在不明事情真相，沒有任何心理準備的情況下，多半是會讓他們這一耙打得暈頭轉向。且不說去和他 “算出軌之賬”，就怕連洗脫自己的罪名都來不及了。但恕我直言，這樣的男人儘管有“謀略”，但絕對也是道德品質最敗壞的一種。

八、編故事邏輯嚴密，滴水不漏；

此類男人，沒有去做編劇和導演，​​那絕對是對人才的浪費了。往往在他們出軌之前，他們就有著一個不短時間的鋪墊過程了，他們色心即起，便編劇即起。這樣的男人特別不容易對付，為了掩飾自己出軌的罪狀，他可以整出一套一套的，編輯故事邏輯嚴密，滴水不漏。

九、金蟬脫殼，找人做替死鬼；

上文中提到的電影《大丈夫日記》，劇中的“周潤發”就是用和另一死黨互相包庇，互相做替死鬼的方法掩飾偷情的。如此伎倆，多半是偷情聯盟下的產物，甲在自己的妻子麵前說他和某個女人在一起是為了幫乙；而乙也在自己的妻子麵前說他和某個女人在一起是為了幫甲。

而這種方法多半應了女人們的“別人老公出軌無關自己”和“偷著樂”的心理。但這個伎倆風險很大，劇中周潤發的下場相信很多男人還應該記憶猶新了。

十、沒事找茬，不給老婆破案的精力。

這最後一種，其方式和伎倆七大致相同。只是一點不同的是，伎倆七適用範圍不是很大，因為並不是所有的女人都可以讓人有說其出軌的機會。在這種情況下，那就只能是在其他方面找他麻煩了，反正男人的目的就是不惜以小吵而換取可能因出軌而引來的大吵。這兩種吵的罪名是那是完全不一樣的，一個是偷，一個是殺人放火。說到底，此等伎倆還是在避重就輕，不給老婆太多的破案精力。 ]]> 未分类 2011-09-28T14:53:53+09:00 lindalian08 FC2-BLOG http://lindalian08.blog138.fc2blog.net/blog-entry-6.html 一、 ­石頭問：我究竟該找個我愛的人做我的妻子呢？還是該找個愛我的人做我的妻子呢？ ­佛笑了笑：這個問題的答案其實就在你自己的心底。這些年來，能讓你愛得死去活來，能讓你感覺得到生活充實，能讓你挺起胸不斷往前走，是你愛的人呢？還是愛你的人呢？ ­石頭也笑了：可是朋友們都勸我找個愛我的女孩做我的妻子？ ­佛說：真要是那樣的話，你的一生就將從此註定碌碌無為！你是習慣在追逐愛情的過程中不斷去完善自己的。你不再去追 一、 ­

石頭問：我究竟該找個我愛的人做我的妻子呢？還是該找個愛我的人做我的妻子呢？ ­

佛笑了笑：這個問題的答案其實就在你自己的心底。這些年來，能讓你愛得死去活來，能讓你感覺得到生活充實，能讓你挺起胸不斷往前走，是你愛的人呢？還是愛你的人呢？ ­

石頭也笑了：可是朋友們都勸我找個愛我的女孩做我的妻子？ ­

佛說：真要是那樣的話，你的一生就將從此註定碌碌無為！你是習慣在追逐愛情的過程中不斷去完善自己的。你不再去追逐一個自己愛的人，你自我完善的腳步也就停滯下來了。 ­

石頭搶過了佛的話：那我要是追到了我愛的人呢？會不會就... ­

佛說：因為她是你最愛的人，讓她活得幸福和快樂被你視作是一生中最大的幸福，所以，你還會為了她生活得更加幸福和快樂而不斷努力。幸福和快樂是沒有極限，所以你的努力也將沒有極限，絕不會停止。 ­

石頭說：那我活的豈不是很辛苦？ ­

佛說：這麼多年了，你覺得自己辛苦嗎？ ­

石頭搖了搖頭，又笑了。 ­

二、 ­

石頭問：既然這樣，那麼是不是要善待一下愛我的人呢？ ­

佛搖了搖頭，說：你需要你愛的人善待你嗎？ ­

石頭苦笑了一下：我想我不需要 ­

佛說：說說你的原因 ­

石頭說：我對愛情的要求較為苛刻，那就是我不需要這裡面夾雜著同情夾雜著憐憫，我要求她是發自內心的愛我的，同情憐憫寬容和忍讓雖然也是一種愛，儘管也會給人帶來某種意義上的Printing幸福，但它卻是我深惡痛絕的，如果她對我的愛夾雜著這些，那麼我寧願她不要理睬我，又或者直接拒絕我的愛意，在我還來得及退出來的時候，因為感情是只能越陷越深的，絕望遠比希望來的實在一些，因為絕望的痛是一剎那的，而希望的痛則是無限期的。 ­

佛笑了：很好，你已經說出了答案！ ­

三、 ­

石頭問：為什麼我以前愛著一個女孩時，她在我眼中是最美麗的？而現在我愛著一個女孩，我卻常常會發現長得比她漂亮的女孩呢？ ­

佛問：你敢肯定你是真的那麼愛她，在這世界上你是愛她最深的人嗎？ ­

石頭毫不猶豫地說：那當然！ ­

佛說：恭喜。你對她的愛是成熟、理智、真誠而深切的。 ­

石頭有些驚訝：哦？ ­

佛又繼續說：她不是這世間最美的，甚至在你那麼愛她的時候，你都清楚地知道這個事實。但你還是那麼地愛著她，因為你愛的不只是她的青春靚麗，要知道韶華易逝，www.vipyl.com紅顏易老，但你對她的愛戀已經超越了這些表面的東西，也就超越了歲月。你愛的是她整個的人，主要是她的獨一無二的內心。 ­

石頭忍不住說：是的，我的確很愛她的清純善良，疼惜她的孩子氣。 ­

佛笑了笑：時間的任何考驗對你的愛戀來說算不得什麼。 ­

四、 ­

石頭問：為什麼後來在一起的時候，兩個人反倒沒有了以前的那些激情，更多的是一種相互依賴？ ­

佛說：那是因為你的心裡已經潛移默化中將愛情轉變為了親情… ­

石頭摸了摸腦袋：親情？ ­

佛繼續說：當愛情到了一定的程度的時候，是會在不知不覺中轉變為親情的，你會逐漸將她看作你生命中的一部分，這樣你就會多了一些寬容和諒解，也只有親情才是你從誕生伊始上天就安排好的，也是你別無選擇的，所以你後來做的，只能是去適應你的親情，無論你出生多麼高貴，你都要不講任何條件的接受他們，並且對他們負責對他們好。 ­

石頭想了想，點頭說道：親情的確是這樣的。 ­

佛笑了笑：愛是因為相互欣賞而開始的，因為心動而相戀，因為互相離不開而結婚，但更重要的一點是需要寬容、諒解、習慣和適應才會攜手一生的。 ­

石頭沉默了：原來愛情也是一種宿命。 ­

五、 ­

石頭問：在這樣的一個宣傳單張時代，這樣的一個社會裡，像我這樣的一個人這樣辛苦地去愛一個人。是否值得呢？ ­

佛說：你自己認為呢？ ­

石頭想了想，無言以對。 ­

佛也沉默了一陣，終於他又開了口：路既然是自己選擇的，就不能怨天尤人，你只能無怨無悔。 ­

石頭長吁了一口氣，石頭知道他懂了，他用堅定的目光看了佛一眼，沒有再說話! ]]> 未分类 2011-09-27T10:32:44+09:00 lindalian08 FC2-BLOG http://lindalian08.blog138.fc2blog.net/blog-entry-5.html 對大腦來說，睡眠是最好的休息，即便只有短短的20分鐘。據美國在線雜誌mensxp網站報導，按照時間的長短，午睡可以被分為5個級別，美國哈佛大學科學家、睡眠專家薩拉·梅德尼克博士對此給出了一些建議。1、納秒級：10—20秒。這個時間短的就像在火車上，靠著別人的肩膀打了個盹，這種極其短暫的花崗岩睡眠對人體的好處尚未定論。2、微秒級：2—5分鐘。這短短幾分鐘已經被證明對解除疲勞有驚人的效果。3、毫秒級：5—20分鐘。能提高人的
1、納秒級：10—20秒。這個時間短的就像在火車上，靠著別人的肩膀打了個盹，這種極其短暫的花崗岩睡眠對人體的好處尚未定論。

2、微秒級：2—5分鐘。這短短幾分鐘已經被證明對解除疲勞有驚人的效果。

3、毫秒級：5—20分鐘。能提高人的敏銳性、耐力、動作學習和運動操作能力。

4、普通級：20—30分鐘。它具有2—20分鐘睡眠的全部好處，而且還能提高記憶力，清除腦中無用的信息，加強長期記憶。

5、懶人級：40—90分鐘。這種有點長的睡眠，能夠改善人的感知過程，當人體內充滿生長激素時，能夠有助於骨骼的修復和肌肉的新陳代謝。

衛生部健康教育專家洪昭光教授認為，時間短一點的睡眠，如20以內的，趴在桌上影響不大。因為趴睡時間長了，會壓迫神經和血管，導致人下意識地變換姿勢。此外，美國康奈爾大學的研究發現，咖啡喝下後20分鐘才會發揮作用，而且咖啡因還能幫你消除疲倦感，放大休息的效果。因此馬賽克專家建議可以在睡前喝杯咖啡。若是一時睡不著，也要把眼睛閉上，然後把精力集中到呼吸上，放緩呼吸頻率，同樣可以幫助盡快入睡。

如果中午時間比較充裕，則最好找個能夠平躺下來的地方，在身上蓋些東西，踏踏實實地睡一覺。如果你前一天晚上沒睡好，白天工作又特別需要集中註意力，建議採用這種懶人級的睡眠，最大限度地恢復精力。

最後希望每位看到這篇文章的人都重視午睡,養成良好的午休習慣,讓身體變得更健康! ]]> 未分类 2011-09-26T14:47:28+09:00 lindalian08 FC2-BLOG